Herbstblues: Spaziergänge, gutes Essen und Rituale gegen das Stimmungstief | Frankenschau

Herbstblues: Spaziergänge, gutes Essen und Rituale gegen das Stimmungstief | Frankenschau | BR

Thema: Herbstblues: Spaziergänge, gutes Essen und Rituale gegen das Stimmungstief | Frankenschau | BR
Inhalt: Die Tage werden im Herbst und Winter immer kürzer. Das hat Auswirkungen auf unseren Biorhythmus. Viele von uns leiden daher am sogenannten Herbstblues - eine saisonale depressive Verstimmung. Doch man kann etwas dagegen tun. 👉 Hier entlang für weitere Geschichten aus Franken: https://1.ard.de/frankenschau-start Simone Schmidt aus Lauf an der Pegnitz leidet unter dem sogenannten Herbstblues. In diesem Video erzählt sie, wie die kürzeren Tage im Herbst und Winter ihre Stimmung beeinflussen. Simone beschreibt, wie sie versucht, durch regelmäßige Aktivitäten und gesunde Ernährung dagegen anzukämpfen. Die Psychotherapeutin Katja Münch erklärt, was im Körper vorgeht und wie wichtig die Darm-Hirn-Schranke ist. Autorin: Kerstin Haunstetter Aus der TV-Sendung vom 10.11.2024 Bayerischer Rundfunk: https://www.br.de/frankenschau Mehr in der ARD Mediathek: https://1.ard.de/frankenschau-start #depression #herbstblues #franken
Herausgegeben von: Bayerischer Rundfunk

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